李青云毫不客气的训话，教导一事，不是请客吃饭，最忌讳弯弯道道，越是清晰明了的指导，众人的收获就会越大。
“七师弟，开始吧，我们自己感觉还可以，真有什么问题你便直说就是。”最前方身体越发高大的宋大仁真挚道，其他师兄弟也附和点头。
“那便开始吧。”
一声令下，宋大仁他们开始演练极限炼体，陆雪琪不自觉聚精会神，小竹峰修炼极限炼体也有些日子，大家收获满满，自觉已经不需要李青云指教，此刻看大竹峰演练，心中多少有比较的意思。
只是随着宋大仁他们开始演练，每个人都展现出不同姿势，陆雪琪神情严肃起来。
极限炼体她是最早领悟的人，也最早明白李青云所说的道理，想要把极限炼体修炼好，靠的不是艰苦训练，而是一套适合自己的动作，只有动作切合了身体，极限炼体才能给身体带来无限好处，就像她自己，最开始不得要领，身体在强行练习下便有些走样，后来明白极限炼体真谛后，她的身体才慢慢恢复正常。
想到这，陆雪琪忍不住看了眼李青云，‘他都没发现我身体变化吗？上次还一脸嫌弃，哼。’
摇头晃开某些小心思，陆雪琪继续看向宋大仁他们，和小竹峰大多数弟子不同，她看得出来宋大仁他们已经初步走上了掌握自我身体的境界，只要这般熟悉下去，很快就能把极限炼体融会贯通，届时他们的身体素质必然飞跃提升，而根基提升，其修为想必也能得到进步，以她对大竹峰的了解，厚积薄发下，众人御物应该不在话下。
‘大竹峰已经走到了前面，要是师父知道，肯定要师姐师妹们加练，李师弟回去只怕清闲不得，嘻嘻。’
想到李青云到了小竹峰后被纠缠的无奈的样子，陆雪琪悄然笑了笑，不过笑后，她心中又有点不舒服起来，至于为什么不舒服，她也不知道为什么，反正知道李青云被其他人纠缠她就不爽。
宋大仁他们的演练没有持续多久，三遍极限炼体后，众人停下，瞩目李青云。
李青云眼睛微闭，看似无所谓，其实心眼全力运行，众师兄的动作在他眼中秋毫必现，待众人完成演练，他脑中也出现六个人影飞速演武，动作不断与易筋经结合，很快每个人的优缺点便在他脑中形成一套清晰的方案。
李青云手一招，田不易大手一挥，事先准备好的笔墨纸砚和案桌飞到李青云身前，他笔走龙蛇，把脑中六套方案迅速记录。
细密的汗珠在李青云额头冒出，运神之间，有白烟从他头顶飘起，众人不敢打扰，烈日下连呼吸似乎都停了下来。
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