马超回家后上楼洗漱了一下，然后就赶紧写作业了。晚上快到七点钟的时候，马超下楼吃饭，在饭桌上，马超跟爷爷奶奶还有父亲母亲说道：“我进我们学校的田径队了，明天就跟我们的新教练正式训练了。”
父亲听到后，点了点头说道：“那你要好好干，好好努力，能进你们学校的校田径队证明你还是很不错的，跟新的同学要好好相处，对教练要尊重一点，中学的教练肯定应该比你们小学的体育老师要厉害一点，你跟着多学一点，不懂的时候就问教练。”
马超听到后说道：“知道了，爸我晓得的。”
奶奶和母亲说道：“训练也不要出死劲，知道吗，适当运动，不要太过劳累，毕竟你还太年轻，万一把自己练废了，就完蛋了，知道吗？累的时候就歇一下。”
“不懂的地方多问问教练和那些学长学姐们，好好训练，说不定我家还真能出一个世界冠军呢。”
马超听到后说道：“知道了，奶奶、妈，我自己了解我自己身体情况自己清楚，我每天都对自己运动都有一定的小调整的，你放心吧。”
“我现在身体都已经完全好了，也不能老用老眼光看我啦，现在我估计我的身体素质应该是最好的了，就是大哥都比不上我了。”
大哥在一旁说道：“那肯定的了，你天天训练训练，体能方面肯定比我强一点了，要好好的，希望早一天听到你的好消息啊。”
然后吃完饭后，马超跟家人说道：“我就赶紧上楼写作业了。”马超就上楼了。
大概九点钟的时候，马超写完作业，然后看了一下今天英语中午张佳佳讲的知识点，看了半个多小时，马超就合上书本准备休息了。
第二天马超早起和爷爷锻炼身体后，吃完早饭啦，就拉着小美就一起朝育才小学走去了，马超先把小美送到学校后，然后就去旁边的育才中学，开始上学了。
来到班级看到刘华强和张佳佳又在座位上，已经在看书了。也不知道他们俩为什么每天都能来这么早，真奇怪了，马超跟他们俩打完招呼后，就坐了下来了，赶紧看看英语和语文书。
中午，三个人一起去食堂吃饭，吃饭的时候张佳佳问到马超：“你昨天跑步怎么样啊，我都没看着。”
马超嘚瑟的说道：“我是谁，锦马超，很简单的啦，已经进校队了，这次成绩比上次还好一点，你放心，以后你也是与冠军做同学的人了。”
刘华强在一旁说道：“是啊，以后得靠马大冠军照顾啦。”
张佳佳看马超这得瑟的样子，笑了说道：“还不知道你什么时候拿冠军呢，现在就开始吹牛了，进了田径队要好好表现，争取早日出名，对不对。”
“这样我出去还能跟别人吹吹牛，我也有面子，对不对？”
马超说道：“你放心吧，快了快了，不会让你久等啦。”
下午三堂课在紧张活泼的气氛下落下帷幕。放学后，马超、刘华强和张佳佳三个人就一起来到了学校操场。今天，马超没有跟刘华强一起训练了，直接跑到操场的左边，来到田径队那里集合起来，然后跟着田径队开始做基础的一些运动。大概十分钟后马超就随着大队伍坐一起开始高强度的训练了。
但是马超感觉到这个强度跟平时自己训练的强度差不多，也没有多么吃力的样子，而旁边田径队的同学看到马超一脸轻松的样子，都感到很吃惊，没想到这个初一的小伙子体力这么好，也难怪100米200米跑得那么快。
看来人家真的是有底子了，罗教练看到马超能够跟上田径队的训练的节奏，感到很高兴，觉得这个学生很不错，是个好苗子。细心培养的话，以后绝对能够脱颖而出的。
然后就这样20分钟的高强度训练后，罗教练让大家自由活动十分钟，然后罗教练就对马超做一些详细的训练规划，根据马超自己身体条件来细化各个训练的强度和次数，以保证马超每天的精神和状态都达到饱满的水平。
马超听到罗教练列出了每一条训练和每一个训练方法，马超明显感觉到这个罗教练的水平很高，有些训练方法居然跟21世纪的训练方法相近。
这个真的很难得，没想到在97年的澳门，这里的顶级的训练水平和方法却已经达到了21世纪的水平了。
看来不愧是世界经济发展最快，也是最发达的地区了，各方面的水准都很高。看来体育老师说的没错，这个罗教练绝对是在澳门田径队里面当过教练的。训练整合方法显得非常的专业。
马超感觉到非常高兴，感觉简直是捡到宝啦，由罗教练给自己保驾护航，自己每天的训练可以说是事半功倍啊。
这时罗教练说道：“马超，我看你的底子很不错，而且你是要走短跑这条路了，我的意思就是每天下午训练一个小时。然后双休日，我也在学校，你最好就是双休日每天下午三点到六点，这个时间段来学校会对你进行专项训练，来尽快提升你的综合实力。”
“三月份澳门有一个中学生田径运动会，所以我希望能够参加吧，你从现在开始要抓紧了，还有两个多月，希望你能够参加，所以这两个月要集中训练，尽量提升你的综合实力，到时候希望在比赛当中你一举成名。”
马超听到后说道：“知道啦，罗教练，我会好好训练的，希望您能多多指教，因为我之前训练可能一些方法和步骤也不对，不对的地方请您多见谅，希望您能够指出来。”
罗教练听了马超这么舒心的话，觉得马超孺子可教也。
随后，马超就随着大队伍又开始积极的训练了。下午一个小时后，马超感觉自己状态还不错，没有掉队，而且这种训练节奏很不错，马超也不觉得累了，也不觉得孤单了。
马超觉得罗教练明显是一个非常懂得训练节奏的人，训练的时候张弛有力。大家都很好的跟上罗教练的训练节奏，训练结束后，马超跟罗教练打了声招呼后，喊上刘华强，两个人就结伴回家了。
路上刘华强说道：“马超，今天训练怎么样？累不累啊？”
马涛说道：“我跟说了你千万别跟别人说啊，其实今天的训练我觉得还挺轻松的，完全可以跟上节奏。”
“看来田径的训练量也不怎么大，但是明天那个罗教练说要对我进行短跑专项的训练，可能训练强度会加强，可能训练方法也不太一样。而且双休日罗教练要让我来学校对我进行系统的专项训练，估计到时候运动量应该肯定比现在更大一点，但是我现在身体各方面素质都很好，所以应该没什么问题。”
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