当天下午，马超还跟平常一样三个人一起来到操场。马超就开始跟田径队一起正式训练了。每天前30分钟都是跟着田径队的同学们一起进行一些常规的一些运动拉伸。
主要是锻炼气力这一块，毕竟运动员如果气力不足的话，可能影响一个运动员后后半程的比赛的，毕竟一般比赛不是就一场，都是有初赛、复赛和决赛的，如果运动员的劲力不足的话，很难进入决赛的，就算侥幸进入决赛后，可能成绩也不太好，所以马超就很认真的和同学们跟着罗教练一起拼命的训练。
之后的半个小时，罗教练就让大家自行训练了，尤其是高年级的几个同学，带着低年级的同学们分组进行每一项的专项训练，毕竟不是每个运动员都是所有体育项目都参加的，有的可能也就参加一个，有的可能也就参加跑步、实心球这这之类的运动吧。
而马超则分到了短跑这一组，马超发现，原来短跑已结有7个人，包括自己就有8个同学专门练短跑了。
罗教练就带着8个人先进行上肢和体能训练。大概十分钟过后，罗教练就让马超和这7个同学分成两组咱俩对练，进行30米短跑的一个专项来训练
主要是训练同学的反应能力和起跑能力。毕竟一般在前30米，如果确立了优势以后，对后半程起到很关键的一个作用，有的人从一开始领钱的话，就能一直到底都能保持领先，但是有时候起跑反应太慢的话，可能从一开始就落到最后了。
所以马超结合了自己上辈子训练的方法，再加上罗教练在身旁的亲自指导，马超努力的想把这个阶段能够训练到最佳的一个状态。
今天下午这段时间，马超和同学们就在罗教练指挥下反复的练习起跑阶段的起跑反应和起跑的节奏，希望把自己的身体调节到上辈子的巅峰状态。
马超知道自己可能有着上辈子训练的经验，但心里也不敢大意。毕竟自己自从走到体育管理这个岗位上大概到现在也有十几年没有专项的训练，所以马超暗暗的把心放平和，用平常心来学习罗教练的方法。
不能因为自己的骄傲和大意。看不起90年代的训练方法，所以马超根据自己以前的记忆，加上罗教练现在传授的训练方法，慢慢的磨合。
马超知道自己不能大意，也不能骄傲，因为一旦骄傲，自己的心就比较浮躁了，所以每天马超就按照罗教练的步骤认真的训练。
不懂的地方，马超也大胆的跟罗教练说，慢慢地理解罗教练的训练方法和训练的要点，再结合自己训练的方式，慢慢的把自己起跑的反映时间和起跑的步伐逐步的提高。
大概训练到五点多的时候，罗教练就把大家集合到一起，然后就宣布下课了。
马超跟着等在一旁的刘华强就一起徒步走出校门回家了。
回到家里，马超赶紧上楼洗漱了一下，然后赶紧把数学作业拿出来赶紧写完，因为马超觉得这几天的训练强度和力度比往常自己一个人训练的时候要大一点，所以马超就赶紧想着早点写完作业早点休息，这样的话自己每天身体状态也能恢复的快一点。
快到七点的时候，马超来到楼下了准备吃饭，跟小美聊了几句后，坐在餐桌上，发现今天的饭菜比以往都比较丰盛一点，也不知道是怎么回事。
坐在一起吃饭的时候，奶奶说道：“马超，你现在正式在田径队训练了，所以以后每天晚上的晚餐，我们得多准备两道菜，让你多吃一点，不然话训练不一定能吃得消。
马超感到非常的温暖，自己的家人时刻关注着自己，永远替自己着想，所以马超就高兴地说道：“谢谢奶奶，我会好好训练的，不会让你们失望的。”
然后就大口的吃起饭来。母亲和奶奶听到马超的话都很欣慰的点了点头，大家一家子就这样默默地吃起晚饭了。
吃晚饭后，马超歇了几分钟，就跟母亲说道：“妈，我先上去写作业了。”
然后，马超快步地上楼，进了自己房间后，就认真地写起语文和英语的作业了，毕竟期末快来了。
马超大概写到九点半的时候，作业就写完了，然后马超把书本放到书包里，就准备休息了。可能是因为今天训练比较累的原因吧，所以马超到了床上几分钟就进入了梦乡。
第二天早上五点的时候，自己就做了起来，马超下楼跟爷爷去外面打了一套太极拳后。然后坐在餐桌上，跟着小美一起吃完早饭，然后和哥哥姐姐一起拉着小美去育才小学了，把小美送到学校后，转身就来到旁边的育才中学，开启一天紧张而充实的学习了
来到学校后，早读课的时候，马超和同学们一样，认真地读着英语和语文，希望自己能够临时抱佛脚，多考几分吧。
下课后，马超和刘华强也难得没有出去溜达，坐在座位上，向张佳佳询问一些语文阅读理解方面的解题思路，还有英语方面的语法问题，大家都在这种紧张冲刺的时间里来学习，来复习。
中午的时候，马超、刘华强和张佳佳吃完午饭后，到操场转了一圈后，就赶紧回教室里进行复习，三个人互相帮助。
当然，主要是马超和张佳佳之间的互相帮助，刘华强是三门功课都不咋地，那就听着马超和张佳佳一起给他讲一些知识点。而张佳佳则是向马超询问一些数学方面的知识点，所以三个人就互帮互助，都希望能够在期末能够取得一个好的成绩。
之后的半个月大家都是在这种紧张充实的环境下努力学习，毕竟马上期末了，如果考的不好的话，同学们今年估计回家过年都不安稳，所以班里的同学也难得的临阵磨枪，都希望能够对自己的学习有帮助吧。
马超每天也是跟大家一起学习，放学后也跟田径队一起训练，把自己的时间安排得满满的不敢在行为和精神上有一丝的懈怠。
因为马超知道，很多时候，成功就差最后一步，所以每天把自己的精神都绷得很紧，希望这种高度的紧张感，让自己集中注意力的去学习和训练。
在这半个多月，每天马超回家后都能吃到一一顿美美的晚餐。而且马超发现，自从进入田径队以后，自己的分量确实是比以前大了许多。应该是有专业教练的训练下，自己的体能消耗比以前也大了许多。
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