又一日清晨小无伤随五叔莫惊风吐纳完毕便来到朝日崖下的演武场，五叔说今日开始便与往常的练习有所不同，前几日只是练习步法的走位技巧、以及盘鹘九转的提气使力技巧，今日会借助一些东西来辅助练习。
只见演武场一角的沙地上被设置了一些新的设施，听五叔讲解方才明白这些设施有为练习步法走位而布局的高低不一、错落无序的梅花桩；也有为锻炼身体反应能力而设置的一些木架形成的特殊通道，特殊之地在于通道两侧的木架上垂下一根根麻绳还系着铁球；还有练习弹跳力的木梯等等……
介绍完这些设施，又细细讲解一番动作要领和技巧后莫惊风指着横卧在沙地旁的木梯道：“任何高深武学都不是无根之木，想要有所成就，就必须要有日积月累的苦修！”
“先不要动用真气自左边最低的木梯练习跳跃两百次，然后再按照我教授的步法技巧走梅花桩和木架通道各一百次。”说完便负手立在一旁。
原以为有很高难度要求的莫无伤听闻只是如此简单，便松下紧绷的心神回到：“好的，五叔！”
先简单活动热身一番，莫无伤便来到练习弹跳高度的木梯前，木梯横倒在地，从左向右高度依次递增，左侧第一个高度大概两尺上下，以莫无伤目前六岁的年纪，虽说一些基础动作已经练习了一年有余，但这个高度也恰巧是其可以跳跃的极限高度，由此可见这些木梯设计的高度都是颇有讲究！
曲膝下蹲，深吸一口气，双臂后摆，脚下一发力便稳稳的落在第一节木梯之上，回头看了看立在一旁已混的相当熟捻的五叔，莫无伤一扬眉便送去一个挑衅的眼神，心里得意非凡。
可是一贯跳脱的五叔却只是轻笑着撇了撇嘴未作多余反应，顿时让莫无伤大失所望，遂收拾心神专心的练起跳跃来。
一次、两次、三次……，仍是颇为轻松。
二十一次，二十二次，二十三次……，只觉小腿微微发酸，身体渐热。
五十一次，五十二次，五十三次……，双脚开始变的沉重，但是仍能坚持。
九十七次，九十八次，九十八次……，咦？竟然不能一次跳上去？此时已是汗水湿透后背，双腿犹如灌铅。
一百二十一……一百二十二……一百二十三，每一次跳跃莫无伤都需要间隔良久，回头看了看五叔那戏谑的表情，此时方才明白那嘴角一瞥的深深含义。
但性格坚韧的他没有恳求五叔是否可以把跳跃的数量减少几个，也没有恳求是否可以中途休息一下，莫无伤一声不吭的跳着，只是每次蓄力时间越来越长，数个数的声音也越拉越长…………
待两百个跳跃艰难完成，莫无伤已是双腿打颤几乎不能站立，浑身汗水湿透气喘如牛。
正打算坐下休息一番，莫惊风已悄无声息的来到身后，手里提着不知从哪里摸来的竹条，一下便抽在莫无伤还未落地的屁股上道：“不能坐，刚剧烈运动完毕，此时坐下便会双腿抽筋损伤筋脉！要休息可以围着沙地慢走几圈。”
这一竹条抽得屁股火辣辣一片，莫无伤只得重新站直，迈着犹如灌铅的双腿围着沙地开始走着，五叔则一手拎着竹条一手摩挲着下巴紧跟身后，似乎在琢磨着下一刻竹条应该落在哪处肉厚的部位，只吓得莫无伤沉重的步法又轻快了几分！
努力的调整呼吸，边走边用双手拍打大腿两侧，尽量去缓解腿部肌肉的酸痛……
几圈下来酸痛感、疲惫感渐渐消失，随即又在五叔的催促下来到高低不一的梅花桩旁边。
“这些木桩的高矮、排列都是按照盘鹘九转的步法布局，只有在上面闭上眼睛都可以健步如飞方算学有所成，不过在上桩之前要先在旁边的青石上练习步法走位，直至熟练方可上桩！”
初时莫无伤还以为是直接上桩练习，听五叔这么一说才注意到这梅花桩旁边的青石块，只见这些青石块大小与脚掌相仿、杂乱无序的镶嵌在沙地里，不过对照一下五叔前几日讲解，似乎这些青石块的排列方位恰恰与步法走位一致。
“练习步法走位时要集中精神、全身放松，动作要协调自然，疾驰有度。”莫惊风说完便指了指青石块道：“去！”
深吸一口气，双臂自然下垂，脑海中回想起这几日在朝日崖上的走位练习，莫无伤便迈步一脚踏在青石之上，进二退一，左三右二斜进四，快九慢三斜退二……
初时几步莫无伤走的还颇为自然，之前在崖上有五叔随时指点纠正，但这次自己独立走来却大感不一样，只觉走的颇为刻意，进退、快慢转化之间颇为迟疑，动作都有些僵化，与五叔施展步法时的行云流水、潇洒飘逸之感简直就是天壤之别。
刚想加快节奏便不是冲的过了头，就是转折之处身形不稳，以致于心中焦躁情绪渐生，偏偏越是焦急，步法越是凌乱，不一会儿便摔倒在沙地之上。
一旁的五叔也不说话，人未到，竹条已是抽在屁股之上
“再来！”
听到呵斥声，屁股刚挨了一下的莫无伤望了望冷着脸的五叔欲言又止，只得惨兮兮的爬将起来继续站在青石边。
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